반응형 여름철2 운동하는 당신을 위한, 여름철 피부관리 방법! 수많은 사람들을 위한, 여름 피부관리뜨거운 햇살 아래에서 땀을 흘리며 달리는 순간, 우리는 건강을 챙기고 에너지를 얻습니다. 하지만 피부는 그 땀과 열기, 자외선에 맞서 끊임없이 스트레스를 받습니다. 여름철 운동은 몸에는 좋지만, 피부에겐 꽤 가혹한 도전일수 있습니다. 이 글에서는 운동을 즐기면서도 피부를 건강하게 유지할 수 있는 관리법을 다채롭게 소개드리겠습니다. 운동 전, 피부를 위한 준비운동, 스킨 관리운동을 시작하기 전, 스트레칭 만큼 중요한 것이 바로 스킨케어 입니다.땀과 피지가 활발히 분비되는 여름철에는 운동 전 관리가 피부 상태를 좌우하겠죠. 1단계: 가벼운 세안 - 메이크업이나 노폐물은 물론, 이전 단계에서 남은 유분까지 깨끗이 제거하세요. 거품이 부드러운 약산성 클렌저를 추천합니다... 2025. 6. 23. 매실 하나로 해결! 여름철 피로, 효능부터 활용법 총정리! 여름철 피로? 매실로 해결무더위에 지친 몸과 마음이네요. 에어컨 바람 속에서도 나른하고 무기력하다면, 우리 몸이 보내는 'SOS'신호 일수도 있어요. 이럴땐 자연의 지혜를 빌려보는 건 어떨까요? 조선시대 궁중에서도 즐겨 마셨던 매실, 알고보면 여름철 가장 완벽한 피로 회복제 입니다. 여름철 피로, 왜 유독 심하게 느껴질까?단순히 더워서 그런 게 아닙니다. 우리 몸은 여름이 되면 다양한 스트레스를 받게 되는데요 1. 고온다습한 날씨: 체온 유지에 더 많은 에너지를 소모합니다2. 수면 질 저하: 무더위로 인한 수면 부족, 피로 누적이 있습니다3. 잦은 외출과 야외활동: 탈수와 전해질 불균형 유발합니다4. 에어컨 환경: 급격한 온도차로 인한 냉방병, 소화기능 저하가 됩니다 이런 복합적인 요인들이 몸과 뇌의 에.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
