반응형 마음챙김2 목표를 이루며 얻는 만족감, 성취 루틴 인사안녕하세요 오늘은 제가 최근3개월간 이룬 목표를 통해 얻은 행복감이 좋아서 목표를 달성함으로써 성취감을 느끼고 그것이 행복감으로 연결된다는 글을 쓰고싶어서 글을 쓰게됬어요. 목표와 만족감, 성취 루틴에 대해서 이야기 해볼게요. 왜 우리는 목표를 세우는가?목표는 우리 삶의 성취감을 주는데요. 목표가 없는 삶은 공허합니다. 아주 작은 목표도 꾸준히 하면 우리삶을 버티게 해주는 것이 됩니다. 목표는 또한 우리에게 방향성과 에너지를 줍니다. 아침에 눈을 뜨고 해를 보면 "와, 너무 좋다!"싶지만, 시간이 지나면서 왠지 모를 공허함이 마음에 스밉니다. 목표란 그런 것입니다. '삶의 방향을 정해주는 나침반'이자, 매일을 살아갈수 있게 해주는 작은 동력이에요. 어떤 목표는 크고 화려하고, 어떤 목표는 남들에.. 2025. 6. 17. 마음이 지치거나 힘들 때, 감정 조절 방법 인사안녕하세요 저는 블로거 emotionwriting입니다. 2025년 6월17일 인데요. 다들 요즘 어떠신가요. 잘 지내고 계신가요? 저는 작년인 2024년에 아주 힘든 해를 보내어 올해에 저에 대해 많이 들여다보며 치료를 하는 시간을 가졌어요. 그 시간이 제게 아주 긍정적인 영향과 감정과 기분을 많이 나아지게 했어요. 무엇보다 저는 마음이 많이 지쳐있었는데요. 현재 많이 좋아졌습니다. 그래서 여러분도 제가 알려드리는 것들을 하시면서 회복한다면 제가 좋아진것 처럼 좋아질것이라 생각합니다. 중요한 이야기마음이 지치거나 힘들 때, 감정 조절 하는 방법을 알려드리기 전에 한가지 이야기를 하고 싶어요. 정말 중요한 이야기입니다. 여러분은 "나" 에 대해서 깊게 들여다본적이 있으신가요? 저는 최근에 저를.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
